客服热线： 
着急/崩溃/焦虑/烦躁/敏感/发疯/想逃
“一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来，你只是比平时沉默了一点，没有人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。”——白岩松《痛并快乐着》
距离五年制专转本考试还有不到一个月，你是不是也会被上面的情绪充斥着？是不是感觉时间不够用？是不是总觉得还有一堆知识点没看完？是不是每天都在“我能行”和“我完了”之间反复横跳？
别急，今天小谢老师就帮你调整心态，让你拒绝内耗，稳稳上岸！
焦虑是常态，但别被它带跑偏
说实话这段时间，不焦虑才怪！但你要知道，焦虑不是你的敌人，它只是提醒你：这件事对你很重要。就像《哈利·波特》里说的：“恐惧本身并不可怕，可怕的是对恐惧的恐惧。”焦虑上头的时候，深呼吸默念：“问题不大，稳住就行。”
别想太多，专注眼前的事
你是不是总在想：“考不上怎么办？”“题目难吗”“别人肯定都比我复习得好”
停！打住！
这些想法除了让你心态崩掉，一点用都没有。你要做的，就是把注意力拉回当下，搞定今天的任务。每天复盘一下自己学了什么，哪怕只搞懂了一个知识点，也是进步！别和别人比，只和自己比，今天的你比昨天更厉害就够了。
冲刺阶段，拼的就是心态。别让焦虑和内耗拖垮你，也别让怀疑和恐惧打败你。另外谢老师180（v）1201（同）0038在这里还要提醒尤其是2026年、2027年考试的转本生，与其在临近考试前遇到这些内耗，不如提早备考，扎实基础才更有自信！
如果你觉得压力太大，就对自己说：“问题不大，我可以！”然后继续埋头学习。同学们可以尽早的来我们江苏瀚宣博大参加五年制专转本线下补习辅导！
江苏瀚宣博大五年制专转本是一家主做五年一贯制专转本学历教育的培训辅导学校，至今已有十几年的办学教育经验，以为了学生的服务宗旨立足于江苏省培训界，良好的师z力量，用现代化的、创新的教育理念，引导学生健康成长，取得理想的学习成绩。
简单来说就是：
a、老牌机构，专攻五年制专转本培训
b、英语+专业课都包，基础差也能跟得上
c、密集上课+多次测试，逼着你进步
d、全省多地有分校，方便就近学习
江苏瀚宣博大五年制专转本在省内南京、无锡、苏州、常州、镇江、苏州、盐城、南通、扬州等省内多地均有分校上课点，各校区间可穿插培训辅导，开设有周末班、寒暑期集训班考前班等多个班次，高职1-5年级均可参加备考！
选择了五年制专转本这条路，同学们要做的就是坚持下来，一往无前的向前冲，直到到达本科的彼岸！
