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随着高考的邻近，家有高考生的家庭都开始为孩子的高考备战而繁忙。在这个关键时期，除平常的学习和生活照顾，家长们还必须注意孩子的饮食健康。为了让孩子在高考期间保持较佳状态，一份科学的“高考食谱”是必不可少的。
四、零食：补充能量，保持健康
在高考期间，孩子们可能需要一些零食来补充能量和保持健康。建议选择以下几类食品作为零食：
坚果：如核桃、杏仁等，含有健康的脂肪和蛋白质。水果：如苹果、香蕉等，含有维生素和矿物资。酸奶：含有益生菌和钙质。蔬菜：如胡萝卜、黄瓜等，含有维生素和矿物资。
总之，为了让孩子在高考期间保持较佳状态，家长们需要为孩子制定一份科学的“高考食谱”，重视营养均衡和健康饮食。同时，也要注意孩子的饮食习惯和饮食卫生，避免由于饮食不当而影响孩子的健康和考试表现。
